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在拼多多上更换手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】。

2、在个人中心页面，点击【设置】。

3、进入设置页面后，找到并点击【绑定手机号】。

4、点击【更换绑定】，然后输入新的手机号码并接收验证码，验证成功后，即可更换成功。

如果之前绑定的手机号无法接收验证码，可以选择其他方式验证身份进行解绑或更换手机号，如果遇到问题，可以联系拼多多客服寻求帮助。